¿Por qué se acumula acido lactico en la célula muscular? ¿Se puede evitar?

El ácido láctico se produce cuando la demanda de energia para el ejercicio es mayor que la producida. Esto genera una acumulación de este ácido en el músculo, produciendo fatiga durante la ejercitación muscular debido a que no tienen la capacidad para absorberlo eficientemente esto ocurre por la falta de oxigeno que se necesita para este proceso. La acumulacion puede ser evitada desde 2 puntos de vista, el de la produccion y el de la absorcion. En el primero, la idea fundamental es ejercitar bajo el "umbral lactico" asi la produccion de el acido no es mayor a la capacidad de absorcion del musculo. El segundo punto de vista se basa en una vez terminado el ejercicio principal, seguir con algun otro tipo de ejercicio para terminar la absorcion.